___________________________________
ТРИ ПРИЧИНЫ ПРОДОЛЖАТЬ ЖИТЬ.
И ПОЧЕМУ УХОД ИЗ ЖИЗНИ — НЕ ВЫХОД
К сожалению, фразу «Я НЕ ХОЧУ ЖИТЬ» психологи слышат очень часто. Если вас стали посещать мысли о суициде, вы испытываете психологическое давление и не знаете, как справиться с навалившимися проблемами, прочитайте статью до конца.
С ситуациями, которые вызвали такие переживания, МОЖНО и НУЖНО разбираться, однако первое и главное, что нужно сделать если вы чувствуете, что вы в шаге от того, чтобы совершить непоправимое — обратиться за помощью (номер Детского телефона доверия 8 800 2000 122) и не оставаться одному. Когда острота переживания схлынет, можно будет подумать о том, что делать дальше.
Вот рекомендации для тех, кто по каким-то причинам сомневается в важности и ценности собственной жизни.
Я не могу справиться со сложившейся ситуацией: боюсь наказания, отвержения, нелюбви близких. Кажется, что единственный выход все это прекратить — исчезнуть.
Почему уход из жизни — это не выход?
Часто подростки сталкиваются с ситуациями, к которым морально не готовы – они теряются, испытывают сильный страх, вину. Причины могут быть разные: неудачи в учебе, развод родителей, предательство, смерть близкого человека, буллинг, проблемы с законом, болезни, страх наказания. Переживаемая боль или страх могут быть настолько острыми, что порождают желание прекратить их – любым, пусть даже самым радикальным способом.
Возможно, сейчас вы переживаете что-то похожее. Вам очень больно и страшно и вы не знаете как поступить. Может показаться, что есть один единственный способ решить проблему. Однако, способов решения всегда больше.
ПЕРВАЯ ПРИЧИНА ЖИТЬ - ЕСТЬ ШАНС ВСЕ ИСПРАВИТЬ
Многим знакома притча про двух лягушат, попавших в кувшин со сливками. Один лягушонок принял решение сдаться и утонул, а второй лягушонок решил выбраться из кувшина, во что бы то ни стало. Пытаясь выпрыгнуть из кувшина, он взбил сливки до образования масла, и таким образом выбрался на свободу. Не нужно сдаваться, ведь смерть — это не решение проблемы, а уход от нее. Вместо того, чтобы тонуть в кувшине, как первый лягушонок, подумайте все ли возможные варианты вы попробовали.
Спросите себя, что еще можно сделать? Как я могу себе помочь? Что мне обычно помогает справляться с неприятностями? Если я сам не могу справиться с ситуацией, кто может мне помочь?
Трудности, какими бы невыносимыми они не казались вам с самого начала — это ваш путь взросления и развития, это работа вашей души. Нам даются только те испытания, с которыми мы действительно можем справиться. Но это совершенно не означает, что вы должны проходить их в одиночку. Разговор о проблеме и поиск совета смогут помочь уменьшить тревогу и растерянность, вывести из ступора и настроить мысли на поиск конструктивных решений, которые рано или поздно обязательно найдутся. Даже простой разговор о том, что мучает вас, поможет снять остроту переживаний.
Не доводите себя до состояния крайнего напряжения. Если вы не видите другого выхода, кроме радикального, даже если эти мысли мелькнули у вас лишь на мгновение – сразу обращайтесь за помощью. У вас всегда есть возможность поделиться проблемой, позвонив на Детский телефон доверия 8 800 2000 122.
Я никому не нужен. Никто и не заметит, что меня больше нет. Им будет только лучше
без меня.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни переживал ощущение собственной ненужности, непонимания другими, невозможности вписаться в общепринятые рамки. Даже звезды с миллионами поклонников, признаются в том, что порой чувствуют себя одинокими и обесцененными.
Только представьте ситуацию, что каждый, кто почувствовал себя ненужным, решил бы уйти из жизни. Тогда на нашей планете не осталось бы ни одного человека.
Ребята, которые звонят на Детский телефон доверия, чаще всего переживают из-за непонимания родителей и невозможности найти друзей, когда не принимают и обижают сверстники. В такие моменты может возникать желание наказать обидчиков, и в голове рождается фантазия о смерти — вы не принимали меня при жизни, теперь вы узнаете, каково это жить без меня. Фантазия о собственных похоронах знакома каждому подростку. Главное отличие фантазии от реальности в том, что приняв решение уйти из жизни, чтобы наконец узнать насколько вы дороги и любимы, вы никогда этого не узнаете.
Даже если люди из вашего окружения действительно переосмыслят свое поведение, осознают ошибки, совершенные по отношению к вам — они уже никогда не смогут вам об этом сказать, а вы этого не услышите. А главное, у вас не будет шанса встретить того, кто вас по-настоящему поймет.
ВТОРАЯ ПРИЧИНА, ЧТОБЫ ЖИТЬ — ВЫ МОЖЕТЕ СТАТЬ НУЖНЫМ
На Земле живет более 7 миллиардов человек и среди них обязательно есть ваша родственная душа. Необходимо только дождаться момента встречи.
И как ни странно, в моменты переживания одиночества вам станет лучше, если вы сами начнете помогать другим и найдете способ показать себя нужным. Так вы станете для кого-то по -настоящему ценным и значимым и это обязательно вернется вам теплом, поддержкой, признанием, вы обретете новые смыслы своей жизни.
Поэтому лучший способ расставить все на места и наладить свою жизнь – это остаться в ней!
Жизнь серая и бессмысленная. Я не понимаю, зачем и для чего я живу, лучше тогда и
вовсе не жить.
Часто во время беседы абоненты жалуются на то, что их жизнь по сравнению с другими людьми бессмысленная, неинтересная, бесперспективная. Они разочаровываются в себе и в жизни в целом, ощущают собственное бессилие и невозможность получить то, чего хочется, повлиять на ситуацию. Возможно, вы столкнулись с подобными чувствами и переживаниями. Заглядываете в социальные сети и наблюдаете красивую жизнь блогеров и селебрити и думаете, что ваша жизнь совсем иная. Возникает мысль, что лучше не жить вовсе.
Люди, стоящие перед выбором жизни и смерти не говорят “я хочу умереть”, они говорят “я не хочу жить”. Казалось бы — одно и тоже, но разными словами. На самом деле это не так. Слова значат многое.
Если сейчас в вашей голове звучит фраза: “я не хочу жить”, замените ее на “я не хочу ТАК жить”, а затем спросите себя: “ а как я хочу жить?” Кажется, начинает проявляться смысл, появляются потребности и цели.
ТРЕТЬЯ ПРИЧИНА, ЧТОБЫ ЖИТЬ – ВЫ МОЖЕТЕ ОБРЕСТИ ЖИЗНЬ СВОЕЙ МЕЧТЫ И СДЕЛАТЬ ЕЕ ПРИМЕРОМ ДЛЯ ДРУГИХ
Вы только начинаете жизненный путь и до конца не знаете, какими способностями и возможностями вы обладаете, что приготовила вам жизнь в будущем. Фокус на преодолении проблем, познании себя и своей внутренней силы, раскрытие своих ресурсов — это увлекательный процесс, который мог бы стать смыслом вашей жизни.
Если сейчас вы разочарованы в собственной жизни, сравниваете ее с жизнью ваших одноклассников или блогеров, и сравнение не в вашу пользу — подумайте о людях, которые выбрали жизнь вопреки. Известный тренер Ник Вуйчич — человек, у которого с рождения нет рук и ног, прошел через тяжелейшие психологические кризисы, но, преодолев все, сумел создать жизнь своей мечты. Этот человек известен и уважаем во всем мире, у него интересная и увлекательная работа, счастливая семья. Своим примером Ник доказал, что даже парень без рук и ног способен добиться успеха.
Пока вы живете, есть надежда и возможность изменить жизнь к лучшему. Нужно только дать себе шанс и приложить усилия. Психологи Детского телефона доверия готовы прийти на помощь каждому из вас, независимо от сложности проблемы или вопроса, с которым вы столкнулись.
____________________________________________________________________________________________________________________
Обязательно звоните по номеру 8 800 2000 122. Вас выслушают и поддержат.
___________________________________
Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122 заработал 1 сентября 2010 года.
Кто был первый абонент – ребенок или взрослый? Что беспокоило его в тот момент? Этого мы рассказывать не будем: конфиденциальность изначально была главным условием работы службы экстренной психологической помощи, созданной по инициативе Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации. Одно можно сказать точно: на том конце провода позвонивший услышал в ответ голос человека, который реально готов выслушать и помочь.
Принципы работы единого федерального номера телефона доверия для детей, подростков и их родителей
набираете номер
происходит определение региона, из которого звонят
звонок переадресуется в службу вашего региона
если линия занята, звонок переадресуется во вторую службу этого региона и т.д., пока не ответит психолог
В службе телефона доверия работают прошедшие специальную подготовку психологи-консультанты.
Их главная задача — снять остроту психоэмоционального напряжения, переживаний, которые испытывает звонящий в данный момент, и уберечь юного или взрослого собеседника от опрометчивых и опасных поступков.
вместе с абонентом проанализировать ситуацию
выявить ее причины
подсказать алгоритмы выхода из сложившегося положения
мотивировать человека на то, чтобы он сам постарался решить проблему
Общение с психологом абсолютно анонимно: называть свое имя, фамилию адрес никто не потребует, cчета за разговор, каким бы длительным он не получился, не последует — звонок с любого мобильного или стационарного телефона бесплатный.
В Республике Крым работает круглосуточный детский "телефон доверия"
______________________________________
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВАС!
______________________________________
Приглашаем принять участие!
С 26 апреля по 16 мая 2021 года проходит онлайн - фестиваль «Время реальных историй», в котором примут участие дети, подростки и их родители из разных уголков нашей страны.
На конкурс принимаются короткие видео, связанные с обращениями на Детский телефон доверия. В своем ролике дети и подростки могут поделиться своей историей о дружбе, отношениях со сверстниками, сложностях в школе, переживаниях первой любви, о принятии себя и окружающего мира.
Родители же смогут рассказать о трудностях, с которыми они сталкиваются в процессе воспитания, будь то конфликты по поводу домашних обязанностей или сложностей с выполнением домашних заданий. Онлайн - фестиваль организован Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, как звено масштабной акции «День доверия». Акцию курирует Общероссийский детский телефон доверия 8-800-2000-122 и рассказывает о доступности консультативной помощи для детей и родителей.
Для участия в конкурсе необходимо до 16 мая поделиться видео-историями на своих страницах в «Одноклассниках», «ВКонтакте», Instargam, TikTok или Likee с хештегом #деньдоверия2021или присылать их в специальный Телеграм-канал фестиваля: https://t.me/dendoveriya.
Желаем удачи всем участникам!
_______________________________________________
______________________________________________
____________________________________________
_______________________________________________________
___________________________________________________
__________________________________________________
_______________________________________
Социальные рекламно-информационные материалы Фонда поддержки детей,
находящихся в трудной жизненной ситуации
